Состав

Нажмите строку — коротко, что это.

Все 12 Осторожно

8 нормально 3 обычно 1 спорно

Осторожно: Сахар

1. 1 Рыба Нормально Тунец полосатый

   Белок и омега-3. На этикетке: Тунец полосатый.

2. 2 Подсолнечное масло Обычно масло подсолнечное

   Обычное растительное масло; нерафинированное предпочтительнее. На этикетке: масло подсолнечное.

3. 3 Оливковое масло Нормально масло оливковое

   Предпочтительный жир. На этикетке: масло оливковое.

4. 4 Горчичное семя Обычно

   Компонент состава без отдельной пометки — считаем обычным.

5. 5 Соль Обычно соль поваренная

   Нужна, в избытке повышает давление. На этикетке: соль поваренная.

6. 6 Перец Нормально перец чёрный

   Специя. На этикетке: перец чёрный.

7. 7 Лук Нормально

   Овощ.

8. 8 Чеснок Нормально

   Овощ.

9. 9 Куркума Нормально

   Специя, источник куркумина.

10. 10 Сахар Спорно

    Пустые калории, быстро поднимает глюкозу.

11. 11 Лимонная кислота E330 Нормально

    Регулятор кислотности.

    О добавке E330

12. 12 Базилик Нормально базилик сушеный

    Специя. На этикетке: базилик сушеный.

Текст этикетки

Тунец полосатый, масло подсолнечное, масло оливковое, горчичное семя, соль поваренная, перец чёрный, лук, чеснок, куркума, сахар, лимонная кислота, базилик сушеный, соль