Состав

Нажмите строку — коротко, что это.

Все 15 Осторожно

8 нормально 6 обычно 1 спорно

Осторожно: Сахар

1. 1 Овёс Нормально хлопья овсяные

   Цельное зерно. На этикетке: хлопья овсяные.

2. 2 Молоко Нормально молоко сухое обезжиренное

   Белок, кальций, жиры молока. На этикетке: молоко сухое обезжиренное.

3. 3 Сахар Спорно

   Пустые калории, быстро поднимает глюкозу.

4. 4 Сливки Нормально сливки сухие

   Молочный жир. На этикетке: сливки сухие.

5. 5 Подсолнечное масло Обычно масло подсолнечное высокоолеиновое

   Обычное растительное масло; нерафинированное предпочтительнее. На этикетке: масло подсолнечное высокоолеиновое.

6. 6 Яблоки сушеные Обычно

   Компонент состава без отдельной пометки — считаем обычным.

7. 7 Загуститель Обычно

   Смотрите конкретное вещество рядом.

8. 8 Гуаровая камедь E412 Обычно

   Загуститель из гуара.

   О добавке E412

9. 9 Карбонат кальция E170 Нормально

   Минеральная добавка, мел.

   О добавке E170

10. 10 Цитраты натрия E331 Нормально цитрат натрия

    Соли лимонной кислоты. На этикетке: цитрат натрия.

    О добавке E331

11. 11 Растительный экстракт Нормально экстракт корицы

    Растительный компонент; сила эффекта разная. На этикетке: экстракт корицы.

12. 12 Соль Обычно

    Нужна, в избытке повышает давление.

13. 13 Антиоксидант Обычно антиокислитель

    Бывает натуральный и синтетический. На этикетке: антиокислитель.

14. 14 Аскорбат натрия E301 Нормально

    Соль витамина C, антиоксидант.

    О добавке E301

15. 15 Вода Нормально

    Основа состава.

Текст этикетки

хлопья овсяные, молоко сухое обезжиренное, сахар, сливки сухие, масло подсолнечное высокоолеиновое, яблоки сушеные, загуститель, гуаровая камедь, карбонат кальция, цитрат натрия, экстракт корицы, соль, антиокислитель, аскорбат натрия, вода