Состав

Нажмите строку — коротко, что это.

Все 13 Осторожно

5 нормально 4 обычно 4 спорно

Осторожно: Сахар, Глюкозный сироп, Глюкозно-фруктозный сироп, Растительное масло

1. 1 Рис Нормально

   Крупа.

2. 2 Пшеница Обычно

   Клейковина, аллерген.

3. 3 Сахар Спорно

   Пустые калории, быстро поднимает глюкозу. На этикетке: сахар-песок.

4. 4 Соль Обычно

   Нужна, в избытке повышает давление.

5. 5 Глюкозный сироп Спорно патока

   Дешёвый сахар из крахмала. На этикетке: патока.

6. 6 Овёс Нормально овсяные хлопья

   Цельное зерно. На этикетке: овсяные хлопья.

7. 7 Молоко Нормально молоко цельное нормализованное

   Белок, кальций, жиры молока. На этикетке: молоко цельное нормализованное.

8. 8 Лактоза Обычно

   Молочный сахар.

9. 9 Глюкозно-фруктозный сироп Спорно

   Изоглюкоза: дешёвая сладость, признак ультраобработки.

10. 10 Семена подсолнечника Нормально

    Семена, белок и жиры.

11. 11 Растительное масло Спорно растительный жир

    Смесь масел, состав часто не раскрыт. На этикетке: растительный жир.

12. 12 Лецитин E322 Нормально эмульгатор: соевый лецитин

    Эмульгатор, чаще соевый или подсолнечный. На этикетке: эмульгатор: соевый лецитин.

    О добавке E322

13. 13 Натуральный ароматизатор Обычно натуральный ароматизатор: «пломбир»

    Может скрывать десятки веществ. На этикетке: натуральный ароматизатор: «пломбир».

Текст этикетки

рис, пшеница, сахар, соль, патока, овсяные хлопья, молоко цельное нормализованное, сахар-песок, лактоза, глюкозно-фруктозный сироп, семена подсолнечника, растительный жир, эмульгатор: соевый лецитин, натуральный ароматизатор: «пломбир»